新年にどんな目標を設定しましたか?〜富士登山?マラソン完走?〜

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    埼玉県川越市にある

     

    コンディショニングジム ブルーフィットの代表で

     

    理学療法士の粟生田です。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    新年明けましておめでとうございます。

     

    今年もよろしくお願いします。

     

     

     

     

     

     

     

    昨日は元朝祭に参加し、

     

    氷川神社から三芳野神社に行き参拝してきました。

     

    こういった行為を行うと気持ちも新たになり、

     

    いい心の状態で一年にのぞめる気がします。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    また、早朝のランニングで富士山を撮ってみました。

     

    わかりにくいですがだいぶ白くなってきました。

     

     

    長男が「今年富士山に登りたい!」といっています。

     

    昨年、自分が会員様と登ったのが影響しているようです。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    体力をつけないと登れないよといったら、

     

    自転車や走ったりするのを頑張りだしました。

     

    今年は難しいかもしれませんが、

     

    目標があって体を動かすのもいいかと思っています。

    (もちろん子供は遊びながら体を動かすのが一番ですが)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    あと、昨年末に親子マラソンに参加してきました。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ベジタブルマラソンという大会で、

     

    全国各地で行われているようですが、

     

    参加賞に野菜をもらえたり(下写真)、

     

    豚汁がでたりしてお得感もありました。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    一番最後の方からスタートし、

     

    息子のペースでゆっくり走っていました。

     

    折り返し地点位ではフルーツや野菜、チョコなどを配っていましたが、

     

    息子は立ち止まってゆっくり堪能していました…。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    昨年は会員の小学生や中学生の大会などを一緒に見に行ったりもしたので、

     

    子供も運動に興味を持ち始めているようです。

     

    今年は川越ハーフマラソンの

     

    親子マラソンに参加したいと思っています。

     

    もしご興味ある方はぜひお声かけください。

     

     

     

     

     

     

    11年のリハビリ経験をもつ健康・障害予防の専門家@あおだしんや

    腰痛・膝の痛み・体力低下・運動不足、生活習慣病・脳梗塞・脳出血・パーキンソン病の

    症状悪化の予防・コンディショニングのご相談もお待ちしています。

     

     

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