手作りすべり台を作成しました!作成経過その◆船丱薀鵐垢氾俘気稜塾呂砲弔い董

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    埼玉県川越市にある

     

    コンディショニングジム ブルーフィットの代表で

     

    理学療法士の粟生田です。

     

     

     

     

     

     

    前回に引き続き、手作りすべり台を作成している様子についてです。

     

    前回の写真から倍の長さ、高さに組んでみました。

     

    大人がバンザイしたくらいの高さです。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    これの鉄の板にコンパネを張り付けます。

     

    180×90cmのコンパネを二等分し、

     

    45cm幅で、全長3.6mです。

     

    まずは裏面をくっつけます。

     

     

     

     

     

     

    そして、裏返しにします。

     

    それっぽくなってきました。

     

     

     

     

     

     

     

     

    そして両脇に側面をつけます。

     

    子供たちにも安全性への影響が少ない部分や、

     

    できるところは手伝ってもらっています。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    事前にしっかり設計を考えていなかったので、

     

    作ってみていくつか問題も発生しました。

     

    まずは滑ると床に激突してしまいます。

     

    また、スタートの際に乗りにくいです。

     

     

     

     

     

     

    そこでスタートとゴールを改良しました。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    傾斜角度も感覚で決めたので、

     

    上から見るとけっこう急にみえるかもしれません。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    あと予想外にはしごに登ったことがない。

     

    はしごが怖い。登れない。という小学生からの意見がありました。

     

    確かに1歳の長女が滑れるようにと思っていましたが、

     

    よくよく考えると階段か何かつけないいけないかもしれません。

     

     

     

     

     

     

     

     

    息子達と相談し、

     

    今後、この中二階を秘密基地のようにしていこうかと考えていました。

     

    ハックルベリーフィンの木の上の小屋のようなイメージです。

     

    なお、ボルダリングやなわばしご、綱登りなどの登攀手段も追加する予定です。

     

      

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    はしごなどはバランス能力も求められます。

     

    不安定な環境での登攀能力、体幹やグリップ力も必要です。

     

    昔は公園や小学校にジャングルジムや登り棒があり、

     

    木登りや石垣を登れるところが少しはあったかと思います。

     

    できればいずれ階段含め、いくつかつけられればと考えています。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    あとこのすべり台は、ステンレスでなく木材で、

     

    特に研磨せず、塗料もぬってあるので、

     

    最初あまりスピードが出ませんでした。

     

     

     

     

     

     

     

     

    そこでシリコンスプレーをちょっとかけてみました。

     

    ちょっともつもりでしたがかなりスピードアップしてしまいました。

     

    スライディングボードの滑りが悪くなった時にも使えるスプレーです。

     

    滑っているうちにちょうど良いスピードになってくると思います。

     

     

     

     

     

     

     

     

    ちなみに、スライディングボードもバランスや体幹の働きを高める効果があります。

     

    ご興味ある方はぜひお試しください。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    先週末に完成する予定でしたが、

     

    新たな大作にとりかかってしまったため、

     

    すべり台の完成は次週に持ち越しです。

     

    後日ご報告させて頂きます。

     

     

     

    13年のリハビリ経験をもつ健康・障害予防の専門家@あおだしんや

    腰痛・膝の痛み・体力低下・運動不足、生活習慣病・脳梗塞・脳出血・パーキンソン病の

    症状悪化の予防・コンディショニングのご相談もお待ちしています。

     

     

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