イチローのトレーニング理論と名言〜「遠回りすることが一番の近道」〜

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    埼玉県川越市にある

     

    コンディショニングジム ブルーフィットの代表で

     

    理学療法士の粟生田です。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    先日、朝日テレビのTV番組「アメトーク」の

     

    「ありがとうイチロー芸人」を見ていて

     

    身体作りに関する独特の理論が紹介されていました(数年前のインタビューにて)。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    まず、元ヤクルトの稲葉選手(現全日本監督)がした

     

    「(筋力)トレーニングで身体を大きくして、それをいかすのが流行っているがどう思う?」

     

    という質問に対し、

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    「全然ダメでしょ。自分の持って生まれたバランスを崩してはダメ。

     

    「トラとかライオンとかウェイトトレーニングしない。」

     

    「筋肉が大きくなっても、支えている関節とか腱は鍛えられない。」

     

    と自身の考えを話していて、

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    「人体を理解すると動きとかトレーニングにだいぶ差が出る。」

     

    ともおっしゃっていました。

     

    でも、イチロー自身も結構ウェイトトレーニングをしていて、

     

    6〜7年は同じ失敗をしていたとのこと(スイングスピードが落ちた)。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    そこで稲葉さんが最近は知識が増えてきており、それを活かすことで、

     

    「最短でいける可能性もあるじゃないですか?」

     

    と述べた後のイチロー選手の返答です。

    (表現に多少の間違いがあるかと思います。)

     

     

     

     

     

     

     

     

    「無理だと思います。」

     

    「まったくミスなしでそこにたどりつくことはできないと思います。

     

     もし、仮にたどり着けたとしても、深みは出ない。」

     

    「やっぱり遠回りってすごく大事。」

     

    「「無駄なことって、結局無駄じゃない」っていう考え方が好き。」

     

    「僕は、”遠回りすることが一番の近道”だと信じている。」

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    こどもの頃からの想像を絶するトレーニングを重ねてきたからこそ

     

    それこそ深みと奥行を感じます。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ウェイトトレーニング全てがマイナスだと思いませんが、

     

    自身の身体とトレーニングを自分でしっかりと考え、

     

    自分にとって何が最適か、

     

    試行錯誤を繰り返し、

     

    それを継続し続けることが大切なのだと改めて感じさせていただきました。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ちなみに引退会見の時にも

     

    「明日もトレーニングすると思います。」と答えていました。

     

    その考え方、取り組む姿勢を少しでも見習って行きたいと思います。

     

     

     

     

     

     

     

    12年のリハビリ経験をもつ健康・障害予防の専門家@あおだしんや

    腰痛・膝の痛み・体力低下・運動不足、生活習慣病・脳梗塞・脳出血・パーキンソン病の

    症状悪化の予防・コンディショニングのご相談もお待ちしています。

     

     

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