ラジオ体操と朝マラソンでいい気持ちに〜小江戸川越ハーフマラソンの申し込みが近づいてきました〜

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    埼玉県川越市にある

     

    コンディショニングジム ブルーフィットの代表で

     

    理学療法士の粟生田です。

     

     

     

     

     

     

     

    今週の月曜日から子供と一緒に朝のラジオ体操に参加しています。

     

    よく言われますがよく考えられた体操だと思います。

     

    暑くなってきて適度に汗もかきますし、

     

    朝の時間が有効に使えて気持ちいいです。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    今日はその後長男とジョギングを30分程度してきました。

     

    朝だとまだ気持ちよく走れます。

     

    その時掲示板で”小江戸川越ハーフマラソン”のチラシを見ました。

     

    参加申し込みが8月9日から始まります。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ”Fun run”という親子走れるクラス(4km)に参加しようかと思っています。

     

    いろいろな距離のクラスがあるので、

     

    チャレンジしてみようかとお考えの方はぜひお声かけください。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    12年のリハビリ経験をもつ健康・障害予防の専門家@あおだしんや

    腰痛・膝の痛み・体力低下・運動不足、生活習慣病・脳梗塞・脳出血・パーキンソン病の

    症状悪化の予防・コンディショニングのご相談もお待ちしています。

     

     

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