台風対策と健康のための予防の違い〜予防に対する心構えの難しさとは?〜

0

    埼玉県川越市にある

     

    コンディショニングジム ブルーフィットの代表で

     

    理学療法士の粟生田です。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    明日から明後日にかけて関東に台風19号が接近してきています。

     

    今までにないくらいの被害をもたらす恐れがある等の報道もされています。

     

    会員様から近くのスーパーで買い物しようとしたら、

     

    缶詰やパンがなかった。レジの行列がすごかったなどのお話をききました。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    当施設でも明日ご予約の方に連絡させていただき対応しております。

     

    また、自宅でもプランターなど飛ばされそうなものなどしまったり、

     

    ひもや針金でしばったりしました。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    「予防」:想定される悪化に対して事前に備えておくこと。とあります。

    ウィキペディアより

     

    今回は災害予防ですが、

     

    疾病予防、障害予防も考え方は似ているかと思います。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    将来、生じる恐れのある病気やケガ、痛みなどに対し、

     

    それらが生じないように事前に備えておく。

     

    被害を軽減させるように対策しておく。といった考え方です。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    今回のような台風などとの大きな違いは、

     

    「結果がすぐにわかる」、「原因が明確」、

     

    「だから対策もとりやすい(すぐにとれる)」、

     

    といったことが挙げられます。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    台風がくれば何かがこわれたり、川などが氾濫し、人に被害をもたらします。

     

    誰もが目で見て、すぐに状況がわかります。

     

    でも、健康は徐々に蝕まれることが多いです。

     

    なかなか気づかない方もいらっしゃいます。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    台風は強風により何かが壊されたり、飛ばされたりします。

     

    大雨によって川が氾濫したり、土砂崩れが起こったりします。

     

    でも、健康は食事、運動、仕事、ストレス、

     

    姿勢、生活習慣などが複雑に影響し合って崩れていくことが多いです。

     

    何が原因かはっきりしないことも多いかと思います。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    台風は壊れたりしないように補修、回避するための行動が明確です。

     

    停電時の食料備蓄、電池やガスの補充もニュースで促されています。

     

    電話で専門業者に依頼したり、ホームセンターで簡単に購入できます。

     

    でも、健康はどんな食事をすれば、どんな運動をすれば、

     

    どんなストレスコントロールをすれば、どんな生活習慣に変えれば、

     

    病気やケガ、痛みなく健康で幸せな人生をおくれるかはっきりとしません。

     

    なにより時間がかかります。そして、一生続けていかなくてはいけません。

     

    簡単に手軽に手に入るものではありません。

     

    そしてもちろんお金では買えません。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    でも、本当に大切なものは簡単に手に入らないのかもしれません。

     

    家族は結婚すれば手に入ります(それも難しいですが)。

     

    でも、”よい”家族は簡単には手に入りません。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    仕事は就職すれば手に入ります。

     

    でも、”やりがいのある”仕事は簡単には手に入りません。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    人生は生きていれば手にしていられます。

     

    でも、”幸せな”人生は簡単には手に入りません。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    健康も、家族も、仕事も、人生も、

     

    自分で長い時間かけて磨き上げていくものなのかもしれません。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    でもまずできることは食料や電池を買いに行くように、

     

    少し食事の栄養バランスを気をつけてみる(定食に野菜の小鉢をつける)。

     

    少し運動する習慣をつける(週1回ウォーキングを始める)。

     

    明確にできることから始めることが大切だと感じています。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    屋根が飛ばされてから屋根を戻すのは難しいです。

     

    部屋の中がびちょぬれになってから何とかしようとするのは難しいです。

     

    事前に対策をして、安全に週末をお過ごしください。

     

     

     

     

     

     

     

     

    12年のリハビリ経験をもつ健康・障害予防の専門家@あおだしんや

    腰痛・膝の痛み・体力低下・運動不足、生活習慣病・脳梗塞・脳出血・パーキンソン病の

    症状悪化の予防・コンディショニングのご相談もお待ちしています。

     

     

    健康に不安のある方に向けたコンディショニングジムBlue fit(ブルーフィット)

    にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ
    にほんブログ村

    にほんブログ村 健康ブログ エクササイズへ
    にほんブログ村

    にほんブログ村 アウトドアブログ 軽登山・トレッキングへ
    にほんブログ村


    健康と医療ランキング


    マラソン・ジョギングランキング


    登山・キャンプランキング


    コメント
    コメントする








       

    calendar

    S M T W T F S
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    << November 2019 >>

    脳梗塞・脳出血・パーキンソン病のリハビリ情報ラボ

    コンディショニングジムBlue Fit ホームページへ

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM