シルクサスペンションのリハビリ・トレーニングでの有効性

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    埼玉県川越市にあるコンディショニングジムブルーフィットの代表で

     

    理学療法士の粟生田です。

     

     

     

     

     

    本日はシルクサスペンションとTRXといった

     

    ”スリングセラピー”の有効性についてお話させていただきます。

     

     

     

     

     

    シルクサスペンションはメディアで取り扱われる機会も増え、

     

    逆さになったり、

     

    美しさや派手さが目立っていますが、

     

    実は元々はレッドコードと呼ばれるリハビリで使用されている器具をもとに

     

    利便性などを求めて考えられ作られているそうです。

     

     

     

     

     

     

    なのでリハビリとしても有効に使用できます。

     

    使用する角度や高さを変えることで難易度も調整出来ます。

     

     

     

     

     

     

    論文などでも腹横筋(体幹のコアマッスル)の賦活に対する(レッドコードの)有効性が数多く見受けられます。

     

    体幹トレーニングにスリングが効果的であることは証明されています。

     

    なので当施設でも流行のエクササイズメニューの一つとしてではなく、

     

    しっかりと理学療法士として機能を改善させる手段として使いこなせるようにしていきます。

     

     

     

     

     

    もちろん楽しみながらできるのも魅力なのでその点も活かしていきたいです!

     

    ぜひ、ご興味ある方はお試し下さい!

     

     

     

     

     

    10年のリハビリ経験をもつ健康・障害予防の専門家@あおだしんや

    腰痛・膝の痛み・体力低下・運動不足、生活習慣病・脳梗塞・脳出血・パーキンソン病の

    症状悪化の予防・コンディショニングのご相談もお待ちしています。

     

     

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