坂道トレーニングに良さそうないい場所を発見しました!

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    埼玉県川越市にあるコンディショニングジムブルーフィットの代表で

     

    理学療法士の粟生田です。

     

     

     

     

    本日は子供たちと上尾の丸山公園に行ってきました。

     

    自然も多く残っていて気持ちのいい公園でした。

     

     

     

    そこで以前ブログに書きましたが、

     

    川越は坂道トレーニングに適した坂があまり見つからないのですが、

     

    本日いい場所を発見しました。

     

     

    この滑り台の横です。

     

     

     

     

    けっこうな斜度ですが、緑色の滑り止め(?)のような素材がついており、

     

    駆け上がりたくなるようないい坂道でした。

     

     

     

    横からみるとこんな感じです。

     

     

    距離は若干短いですが斜度がいいです。

     

    問題はこの公園は写真のように子供連れが多く、

     

    大人が突然ダッシュするのには難易度が高いです…。

     

     

     

    明け方とかにこれればいいのですが若干遠いです。

     

    でもまた子供たちを遊びに連れてこようと思えるいい場所でした。

     

     

     

     

     

    10年のリハビリ経験をもつ健康・障害予防の専門家@あおだしんや

    腰痛・膝の痛み・体力低下・運動不足、生活習慣病・脳梗塞・脳出血・パーキンソン病の

    症状悪化の予防・コンディショニングのご相談もお待ちしています。

     

     

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